Alla base del nostro concept alimentare c’è la dieta chetogenica, che in realtà è una strategia nutrizionale. Si basa sulla drastica riduzione dei carboidrati alimentari, aumentando di contro le proteine e i grassi.
In questo modo si va a creare uno sbilanciamento delle proporzioni dei macronutrienti che costringe l’organismo ad utilizzare i grassi come fonte di energia. Ma non tutte hanno la capacità di farlo: si avvia così un processo chiamato chetosi perché porta alla formazione di corpi chetonici, che sono un residuo metabolico della produzione energetica.
Oggi il successo della dieta chetogenica è legato prevalentemente alla sua capacità di far perdere peso abbastanza velocemente. Per raggiungere lo stato di chetosi bisogna mangiare alimenti che non contengono carboidrati, limitare quelli che ne apportano pochi ed evitare i cibi che ne sono ricchi.
Dieta Keto
La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale: si basa sulla drastica riduzione dei carboidrati alimentari, aumentando di contro le proteine e soprattutto i grassi. In questo modo si va a creare uno sbilanciamento delle proporzioni dei macronutrienti che costringe l’organismo ad utilizzare i grassi come fonte di energia. Ma non tutte hanno la capacità di farlo: si avvia così un processo chiamato chetosi perché porta alla formazione di corpi chetonici, che sono un residuo metabolico della produzione energetica. La chetosi si raggiunge nel giro di un paio di giorni con una quantità giornaliera di carboidrati di circa 20/25 grammi, anche se queste quantità possono variare su base individuale. Oggi il successo della dieta chetogenica è legato prevalentemente alla sua capacità di far perdere peso abbastanza velocemente.
La dieta chetogenica, in inglese ketogenetic diet o semplicemente keto diet) è uno schema nutrizionale che presenta le seguenti caratteristiche:
Basso contenuto di calorie
Basso contenuto percentuale e assoluto di carboidrati
Alto contenuto di proteine
Alto contenuto percentuale di lipidi
Il meccanismo di funzionamento si basa sulla riduzione delle calorie e dei carboidrati alimentari.
Questo processo dovrebbe migliorare la lipolisi e l’ossidazione lipidica cellulare, quindi il consumo totale di grassi, ottimizzando il dimagrimento.
La dieta chetogenica, in inglese ketogenetic diet o semplicemente keto diet) è uno schema nutrizionale che presenta le seguenti caratteristiche:
-
Basso contenuto di calorie
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Basso contenuto percentuale e assoluto di carboidrati
-
Alto contenuto di proteine
-
Alto contenuto percentuale di lipidi
Il meccanismo di funzionamento si basa sulla riduzione delle calorie e dei carboidrati alimentari.
Questo processo dovrebbe migliorare la lipolisi e l’ossidazione lipidica cellulare, quindi il consumo totale di grassi, ottimizzando il dimagrimento.
Per raggiungere lo stato di chetosi bisogna mangiare alimenti che non contengono carboidrati, limitare quelli che ne apportano pochi ed evitare i cibi che ne sono ricchi. I cibi consigliati sono:
- Carne, prodotti della pesca e uova
- Formaggi
- Grassi e oli da condimento
- Ortaggi
- Cereali, patate e derivati
- Legumi
- Frutti
- Bibite dolci,dolciumi vari,birra, ecc.
KETO DIET, RISULTATI IN 21 GIORNI !
Esistono diversi tipi di dieta chetogenica e non tutte hanno gli stessi risultati. A prescindere dalla propria attitudine, quello della dieta chetogenica è un sistema che richiede un controllo e un monitoraggio molto accurati. Per questo è bene affidarsi sempre a dei professionisti! Inoltre questo regime alimentare non può essere protratto troppo a lungo: sono generalmente tollerate circa 3 settimane, ovvero 21 giorni.
Proprio per questo è inutile soffermarsi sulla valutazione di questo metodo, anche perché è impossibile uniformare questo metodo per l’intera popolazione. Lasciare una piena gestione al consumatore non solo è sbagliato, ma potrebbe addirittura risultare fuorviante. Ciò non significa che non funziona, anzi. Significa solo che c’è bisogno di essere guidati, proprio come facciamo noi di Mealife!
Perché affidarsi a un professionista della nutrizione?
Non siamo tutti uguali e ognuno di noi ha necessità di un’alimentazione differenziata per età, livello di attività fisica, tipo di lavoro, eventuali problematiche di salute e, perché no, anche il proprio gusto personale.
Un piano preparato da un professionista della nutrizione, invece, prevede uno schema adeguato, anche in termini di apporto calorico senza escludere l’equilibrio in termini di micro e macronutrienti.
Solo dopo aver raccolto questi dati sarà possibile preparare una dieta che risulterà così non solo personalizzata ma anche mirata all’obiettivo che vuoi raggiungere.
La tua salute è un bene prezioso.
Con Mealife impari a mangiare sano e ottieni un programma alimentare studiato su misura per te senza dover rinunciare al gusto.
Grazie alla consulenza dei nutrizionisti del nostro circuito potrai contare su un esperto a tua completa disposizione, che ti seguirà nella tua personale “Mealife Experience”!
Potrai prenderti cura del tuo corpo, contando sul giusto apporto calorico per il tuo organismo e senza più alcuna preoccupazione.
Il piano alimentare personalizzato arriverà direttamente a casa tua in comodi box salva freschezza: non dovrai preoccuparti più di nulla, nemmeno della spesa!
La tua salute è un bene prezioso.
Con Mealife impari a mangiare sano e ottieni un programma alimentare studiato su misura per te senza dover rinunciare al gusto.
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Grazie alla nostra dieta puoi contare su un valido aiuto e su un programma alimentare dettagliato, creato proprio a partire dai tuoi obiettivi.
Allora che aspetti? Scegli da subito il tuo benessere!
