Régime sain et mythes inventés de toute pièce

Le régime n’est pas seulement une question de poids

Le régime est une chose sérieuse : combien de fois nous est-il arrivé de manger quelque chose seulement car nous avons entendu dire que c’est bon pour la santé ? Il n’y a rien de plus faux ! La bonne attitude à adopter est plutôt de nous demander ce qu’affirme la science des aliments sur ce que nous mangeons.

Pour cette raison, il nous semble opportun de nous attarder sur cet argument, en commençant par démystifier certaines idées que nous avons sur le régime et sur la nourriture en général : car, pour bien manger, nous devons toujours nous baser sur des informations sérieuses et fondées.

Combien de fois nous avons entendu dire que manger des aliments complets fait maigrir, que les fruits à la fin du repas font grossir, que le sucre de canne est meilleur que le sucre blanc ? Avec ces âneries et ces mensonges, nous pourrions écrire une quantité incroyable d’articles, car il y en a énormément en circulation.

La parole seulement aux experts

À ce sujet, c’est une chose de donner du crédit à ces « croyances », mais c’est une autre paire de manches de les mettre en pratique, comme cela nous est déjà arrivé plus d’une fois ! Dans ce dernier cas, c’est la santé qui pourrait en pâtir.

Pour les personnes qui décident de suivre une alimentation diététique (ou dans tous les cas saine), il est opportun d’entreprendre un parcours de rééducation physique, comportementale et psychologique.

Ce que disent les faux mythes

Partons du « légendaire » mélange d’eau et de citron le matin : le citron, en effet, contient de la vitamine C, qui sert à renforcer les défenses immunitaires. Toutefois, la science de la nutrition nous enseigne qu’il n’existe rien de miraculeux : c’est le régime, dans son ensemble, qui nous permet de conserver un bon état de bien-être.

Puis vient ensuite le mythe des farines intégrales, considérées comme étant plus saines par rapport aux farines classiques. En réalité, si le sol est pollué par des pesticides, ces derniers finissent dans le grain, et la farine peut donc être toxique dans tous les cas, qu’elle soit intégrale ou raffinée.

Enfin, il existe des croyances liées au calcium et à la vitamine D, qui sont considérés comme bénéfiques pour les os : ils sont bien évidemment fondamentaux et il est donc important d’insérer les aliments qui en sont riches dans le régime Et nous ne parlons pas seulement de lait et de fromage : ces nutriments sont également présents dans les légumineuses (comme le soja) et dans les légumes de saison

Une réflexion nécessaire pour la santé

Que ressort-il de cet excursus entre les mythes les plus communs liés à l’alimentation ? Qu’il s’agit d’une série de légendes métropolitaines qui finissent, dans le meilleur des cas, par l’exagération des bénéfices de certains aliments.

L’éducation alimentaire reste donc prioritaire, avec la connaissance de ce qui peut réellement faire du bien à notre corps, possiblement avec l’aide et l’avis d’un spécialiste.

Par ailleurs, nous sommes tous des individus à part entière, avec nos propres particularités et nos propres caractéristiques, pour lesquels un programme nutritionnel doit être adapté, afin de garantir un régime alimentaire équilibré et personnalisé.

La marque Mealife

Chez Mealife, nous croyons au fait que chaque individu est unique : pour cette raison, la marque s’est fixée comme objectif d’améliorer la santé et plus généralement le bien-être physique de tous.

Le projet Mealife prévoit la réalisation d’un programme alimentaire personnalisé : en pratique, vous apprenez à manger sainement avec un régime salutaire conçu pour vous par nos diététiciens et nos chefs.

Notre philosophie est de vous faire sentir légers et nous ne nous référons pas seulement au poids Dans une société où les rythmes frénétiques sont omniprésents, Mealife est une aubaine !

Plus de temps, aucune préoccupation

Grâce à Mealife, vous ne devez plus vous préoccuper de rien, pas même des courses : plats gourmets aux propriétés riches, adaptés, directement chez vous.

Mealife est une valeur sûre. L’authenticité de la gastronomie italienne se marie avec une alimentation saine, capable de satisfaire votre besoin de bien-être.

Nous nous engageons à vous garantir ce qu’il y a de mieux : vous voulez essayer l’expérience Mealife ?